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糖分も必要!ー高知で脱毛するなら*Salon Ameri*

 

こんにちは!!!


みなさんは甘いものやスイーツはお好きですか?(^^)

私はものすごく大好きです!
今日のスイーツは、、
『塩キャラメルのバタークリームオムレット』!
すっごく美味しそうだったので
思わず買ってしまいました((o(^∇^)o))

おやつの時間とか、疲れた時とか
ふとした時に食べたくなりますよね(´-`)

ち着くというか、
甘いもので癒されるというか、、


みなさんはきちんと糖分はとっていますか??

糖分(糖質)は体の主要なエネルギー源で
特に脳にはなくてはならないものなのです(゚ω゚)


一般に1日の必要摂取カロリーの
約60%を糖質から摂るのが
望ましいとされているらしいですよ!


摂りすぎてしまうと生活習慣病などに
繋がってしまいますが、、、


不足すると体力や集中力の低下を
招いてしまいます、、(; ̄ェ ̄)


なので痩せたい時は甘いものを控えがちですが
ダイエット中でも適量は摂るようにしましょう♪







 

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