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さくらんぼの美容効果ー高知で脱毛するなら*Salon Ameri*

こんにちはー!

みなさん、果物はお好きですか??


私は先日、叔母からさくらんぼをもらい

にっこにこで食べました(๑´ڡ`๑)


美味しくて、可愛いさくらんぼ!

さくらんぼに美容効果があるのはご存知でしょうか?



サクランボはビタミンの宝庫と呼ばれているそうです!


ビタミンB1、ビタミンB2、ビタミンC


B‐カテロン(べータカテロン)などの栄養が栄養素が豊富に含まれています!


さらにカルニチンなどを含むことで

疲労回復や食欲増進にも効果的♪


と言われています!



また、さくらんぼは

カリウムを比較的多く含む果物!


カリウムは、高血圧・動脈硬化の予防に効果的で、

体内のナトリウム(塩分)を汗や尿で体外に出す働きがあります(*^_^*)

 

さらに、鉄分や葉酸、カロテンなどのミネラルやビタミン含まれており、


鉄分や葉酸は、貧血の予防に冷え性の改善などに効果的☆


カロテンやビタミンなども含まれているため、

抗酸化作用、美白効果なども期待されています

( ´﹀` )♩

 

 

ただし、さくらんぼは鮮度が落ちやすく、

あまり日持ちしないので(>_<)

なるべく早く食べるようにお気をつけてください!


新鮮なものは、およそ常温で4日間が限度だそうです!



マスクで荒れやすい今、美肌ケアのひとつとして

さくらんぼを取り入れてみては

いかがでしょうか(^O^)




 

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