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垢抜けたいなら姿勢も大切!!ー高知で脱毛するなら*Salon Ameri*





メイクも髪型もバッチリ!!


なのになんだか垢抜けないない…

もしかしたら、姿勢に原因があるかもしれません!!

気づかないうちに、猫背になっていませんか?

最近、反り腰が気になっているのですが

普段の姿勢も悪いので、姿勢チェックしてみました!!

気になる方は、一緒にチェックしてみてください♪
・スマホやパソコン画面を見る時間が多い

・スマホを見るときは下を向いている

・長時間、同じ姿勢でいることが多い

・座位時の姿勢が、骨盤が後傾している状態

・壁に背中を合わせても、腰が浮いてしまう

みなさん当てはまるものはないですか?

ちなみに私は…ほとんど当てはまりますね( ̄▽ ̄;)

そこで、姿勢改善のためにできることをやっていきましょう
・隙間時間で肩甲骨を動かし可動域を広げる

・スマホを見るときは肩甲骨を引き寄せたイメージの姿勢を意識する

・椅子に座るときは骨盤を立てるイメージで

姿勢が悪いと、肩こりや巻き肩、首凝り起きたり健康面でもいいことがありません。
普段の生活で姿勢を意識することで自然と綺麗な姿勢になってくるので、意識してみてください!



     

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