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いちご最強説☆☆ー高知で脱毛するなら*Salon Ameri*



今日も良い天気ですね〜!

こんな日はいちごが食べたくなっちゃう!()



いちごのパフェやケーキもいろんなお店で

作られていてインスタを見ながら

毎日ウハウハしています♪笑


食べに行ける日はいつになるやらですが



小さいいちごですが

とっても栄養満点なのをご存知ですか?


ビタミンCが含有量が豊富!

種類にもよりますが56粒食べるだけで

1日に必要なビタミンCを摂ることができます。


抗酸化作用の強いアントシアニンが含まれる!

いちごの赤い部分はすべてアントシアニン。

抗酸化作用なので老化防止、

ブルーベリーと同じく目に優しいので

眼精疲労などにも効果あり☆


食物繊維も豊富!

便秘解消にもなり

善玉コレステロールを増やしてくれます



先日は街のシルバーガーデンというお店で

いちごまるごとスムージーを飲みました♪


最近は色々といちごをチョイスしがちです☺︎

はぁ〜いちご摂取しゆうわぁ〜って

気分で飲んでました( ̄∀ ̄)



では、また〜〜



そういえば今日はすでに2

足の小指をぶつけました


なんかえいことあるんかな??\(^^)/笑


 

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