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香りでストレス発散ー高知で脱毛するなら*Salon Ameri*

     こんにちはー!


みなさんは、きちんとストレスを発散できていますか( Ö )?


現代人にとってストレスはつきものですよね(´・_・`)

ストレスはしっかりと発散していかないと

心と体を知らぬ間にむしばんでいく怖いもの(>_<)

ですが、リフレッシュするための時間が

なかなか取れないという方も多いかと思います、、、。


そんな方におすすめしたいのが!

香りでストレスを発散させる方法です♪

ストレスやイライラに効果的な香りを

今日は8つご紹介します\(^^)/

 


1つめは、ラベンダー!

 

こちらは定番かもしれませんね(^^)

リラックス効果があることで知られるアロマオイルなどで部屋中に香りを拡げてみましょう。

安眠効果も期待できる、落ち着いた清々しい香りです!


 

2つめは、イランイラン!

 

イライラに効くとされています!

甘くて妖艶な香りのエキゾチックな香りが特徴的です☆

体に塗っても大丈夫なアロマオイルでマッサージ◎

 


3つめは、オレンジ・スイート!

 

オレンジの甘酸っぱい香りは、何とも爽やかで癒やされます♪

人気な香りで、癖のある匂いが苦手な初心者にもおすすめです!



4つめは、ネロリ!

 

「オレンジ・スイートでは甘すぎる」という方におすすめな香りです!

シトラスとフローラルな香りが混ざり合い、ほのかにビターなオレンジ!

興奮と鎮静のバランスを取ってくれる香りなので、イライラした時に是非♪

 


5つめは、マジョラム・スイート!

 

自律神経の乱れにも効果があると言われるハーブ!

初心者向きの香りで、癒やされる香り。

少しスパイシーさもあり、もやもやした気分に刺激を与えたい時に◎

 


6つめは、サンダルウッド(白檀)

 

オリエンタルな香りで、深みのある甘い香りは森林浴のような気分に浸れます(^O^)

瞑想したい時など、深呼吸をして心を落ち着かせたい時にぴったりの香り☆

 


7つめは、カモミール・ローマン!

 

青リンゴのような爽やかで優しさのある甘い香りで人気♪

心に効くとされ、リラックス効果を期待する方におすすめ!!

 


8. ゼラニウム

 

ローズに似たフローラルな香りが特徴のハーブで人気♪

情緒不安定に効くとされ、特に女性の生理痛や月経前のイライラの改善に効果があるとされています!

  



いろいろとご紹介しましたが、

自分の好きな香りをかぐことが一番効果的だとも言われます(笑)


ストレスが多い現代社会ですが、

ストレスを上手に対処するためにもアロマに

挑戦してみるのもいいかもしれませんね(*^_^*)





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