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顔がむくむ5つのことー高知で脱毛するなら*Salon Ameri*

 


ちょ~むくみ体質の山﨑。

むくみが原因で夜中に目が覚めたこともあります( ̄▽ ̄)笑


朝起きると、顔がパンパン!ってことありませんか?

そんなお悩みのかたに、顔のむくみを予防する5つのことをご紹介♪


1.よく噛む・・・食事の時に噛む回数が少ない方は、あご周りの血流が悪くなりむくみの原因となります。一口につき30回噛む事が理想的です◎

2.姿勢を正す・・・猫背になると首が前に落ち、首の血流が悪くなります。むくみの増加に繋がりますのでご注意を!

3.笑う・・・笑うことは、顔周りの筋肉が使われます。血流がよくなることはもちろん、たるみ予防にもなりますので毎日よく笑いましょう♪( ´▽`)

4.体を冷やさない・・・体が冷えると筋肉が使われにくくなり、血流低下でむくみやすくなります。冷たいアイスやドリンクの摂り過ぎに注意しましょう。

5.脚を組まない・・・脚を組むと、骨盤が後ろに倒れて首が前へ。この姿勢は、知らず知らずのうちに首が凝り、むくみに繋がります。


どれも意識すれば簡単にできることばかり、ぜひ皆さんも意識してみてください(//∇//)


明日からもたくさん笑って過ごしたいと思います♪


 

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