女の子の味方、お汁粉ー高知で脱毛するなら＊Salon Ameri＊

冬の時期こうも寒くなってくると、お鍋など温かいものを食べる機会が増えますよね！！

お汁粉も年末年始は食べる人も多いのではないでしょうか？


お汁粉に入っている小豆は
美容に最適な食品という事をご存知ですか？

そんな今日は小豆の美容効果をご紹介したいと思います！！






1、疲れを緩和してくれる


小豆にはビタミンB1が豊富に含まれています◎

そのビタミンB1は糖質の代謝をアップさせるだけでなく、筋肉の中に溜まった乳酸を

取り除きやすくしてくれるので、肩こりやだるさを回復させて体を元気にしてくれる効果があるのです！！






2、太りにくい体質にしてくれる


小豆を皮付きで食べると、肥満防止効果が( ´ ▽ ` )

小豆の皮にはサポニンという物質が含まれていて、サポニンには

糖質が中性脂肪に変化するのを抑える効果があるので、小豆を食べ続ければ太りにくい体になるといわれています◎






3、美肌になれる


小豆はポリフェノールの含有量が高い食品で実は、赤ワインよりも小豆のほうがたくさんポリフェノールを含んでいるのだとか！！

ポリフェノールはシミやくすみの原因になるメラニン色素の生成を抑えて、肌のターンオーバーを正常化させる働きを持っています☆





3、冷え性や貧血、むくみを解消してくれる

小豆は体を温めてくれる効果があるので
冷え性や貧血、むくみを解消するのにも役立ちます◎







一見太りそうなお汁粉…

ですがこのように、砂糖のカロリーさえ抑えてしまえば
お汁粉にはダイエットに役立つ効果しか残りませんよね！




お汁粉の材料である小豆には体を温める効果があるので
寒いシーズンにピッタリな美容食品だと言えますね(^-^)



何か甘いものが食べたい時は
お汁粉にするといいかもしれません♪