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美肌を育む入浴法?ー高知で脱毛するなら*Salon Ameri*

 


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皆さん、お風呂は浸かる派ですか?シャワー派ですか?

私は断然シャワー派です!

お風呂に浸かるのも好きなんですが、いつもパパッと済ませてしまうので、とっても寒い時や、温泉に行った時以外はゆっくりお風呂に浸かることはありません(゚ω゚)

でもお風呂に浸かるとリラックス効果があって疲れが取れたり、むくみがとれたりと聞いたことはあったんですが、美肌にもお風呂に浸かることが関わってくるみたいなので、今回ご紹介していこうと思います( ◠‿◠ )



■肌にいい入浴法のポイント

・温度は38~40度
じっくりと体が温まり、じんわり発汗する38~40度が適温。熱すぎると肌が乾燥しやすくなるうえ、ゆっくり入浴できなくなります。

・15~20分は湯船につかる
血液は約1分で全身をめぐると言われています。時間をかけて温まることで、温められた血液が全身にめぐり、温熱効果がしっかり得られるように!

・入浴前に水を1杯飲む
水を飲んでおくことで汗をかきやすくなり、肌の代謝もアップ⤴︎汗をかくことで失われる水分を入浴前にも補っておくことが大切です!

・最後に手足を冷たいシャワーで冷やす
手足を冷やすことで、体が無駄な放熱をストップ!
保温効果が高まることで、血流がよい状態でスキンケアを行うことができます。



美肌を育む入浴法はダイエットを目的とした入浴法なんかとは少し違うみたいですね( ͡° ͜ʖ ͡°)

皆さんも自分に合ったお風呂の楽しみ方を見つけてみてください☆





 

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