· 

寒くて睡れない日は!!ー高知で脱毛するなら*Salon Ameri*

 





ブログ画像この季節、冷え性の女性の多くが

眠る前に悩まされてますよね。。

お風呂に入ってぽっかぽかなはず!

なのにどうしても温かくならない……と、

お布団の中で凍えているという女性は

わたしだけではないはず(>_<)!


これからが本番の寒い冬の夜、

快適に安眠するために出来る

冷え対策テクニックをご紹介します♪



1、ぬるめのお湯でゆっくりと全身を温める

40℃前後のぬるめのお湯に、
10~30分程浸かるのが1番効果的だそう。

2、室温を15~25℃程度にしておく

暖房をつけていないお部屋の中は
10℃に届かない気温になってしまい、
お布団も冷えてしまうんだそう。

3、寝る前のストレッチ&マッサージ

血流を意識して、骨盤周辺や
足の血流を促すストレッチが
身体をほかほかにするのに効果あり◎




というように、何も用意しなくても

すぐに試せる3つなので

冷え性でお困りの方がいれば、

ぜひお試しくださいませ(^^)

 

ご予約はホットペッパービューティー、LINE、お電話にて📲

 

友だち追加

LINE@友達登録で500円オフクーポンプレゼント🎁

ご予約やご質問など随時受け付けております。(施術中など返信にお時間を場合がございます。予めご了承くださいませ)