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朝起きた時や夜眠る前、お食事の後に

飲みたくなるコーヒーや紅茶。

私は大人になるまでコーヒーの苦味が

少し苦手で紅茶ばかり飲んでいましたが、

最近ではコーヒーが飲めないと落ち着かない程

コーヒー好きになってしまいました(>_<)

そんなコーヒーと紅茶の美容効果を今日はご紹介します♪




☆コーヒーの美容効果☆

【豊富なポリフェノール】
シミやシワの原因の1つであるお肌の酸化。
ポリフェノールが多く含まれる食品といって思いつくのは赤ワインが代表的ですがコーヒーにも同じぐらいのポリフェノールが含まれているのです♪
着目したいのはシミを防ぐ効果!一日に2杯以上コーヒーを飲む人は飲まない人に比べてシミが少ないという研究結果もあるほどです!


☆紅茶の美容効果☆

【紅茶ポリフェノール】
コーヒーにも多く含まれ、抗酸化作用があると
お伝えしたポリフェノールが紅茶にもあるんですね。笑

【ハイドロキノン】
シミやシワの原因となるメラニンの生成を抑えてくれます。
ハイドロキノンが配合されたスキンケアなども
ドラッグストアなどでよく見かけますが
そのくらい美白効果が期待でき、すでにできてしまっている
シミなどに対しても効果があるそうで
紅茶を継続して飲むとより効果を得られます!




どちらも美容効果としてはポリフェノールによる

抗酸化作用で、お肌の老化防止が期待できるんですね~

プラスα紅茶にはメラニン生成の抑制機能まで!♪

どちらも飲みすぎはカラダに良くないですが

1日に3.4杯程なら大丈夫だそうですよ♪♪

最近は手軽にコンビニやファストフード店でも美味しいコーヒーや紅茶が買えるので試してみてくださいね(^^)

 

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