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筋トレで美肌??ー高知で脱毛するなら*Salon Ameri*



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皆さん筋トレ=美肌、と思い浮かべる方は少ないのではないでしょうか??

最近は筋肉と美容の関係がどんどん明らかになっているんだとか、、

今回は、意外と知られていない筋肉と美肌の関係などをご紹介します!


近年注目を集めているのは筋肉から分泌される物質で、その総称を「マイオカイン」と呼びます。

驚くことに筋肉からは約30種類以上ものマイオカインが発見されているそうです!

そのうちの「マイオネクチン」という物質にシミの原因物質「メラニン」の生産を抑制する働きがあることがわかったのです。

40〜50代の女性100人を調査したところ、「体重に占める筋肉量が多ければ多いほど、顔のシミの個数が少ない」という研究結果だったのです。



筋肉の量とシミが関係していたなんて、、

私はシミができやすいタイプなのか、年々頬のシミ・そばかすが増えているような、、

私もそろそろ筋トレしなくては(゚ω゚)

 



他にも「アディポネクチン」という物質も筋肉と関わりの深い美容物質で「痩せホルモン」とも呼ばれているようです!



アディポネクチンが分泌されると、

・脂肪をエネルギーに変えるのに必要な酵素を活性化する

・脂肪を燃焼しやすくする

・コラーゲンやヒアルロン酸の量が増える

・肌の保湿能力を高める


などの効果があるようです☆




今日から筋トレ始めなきゃっ!(笑)





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