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大根で美肌?!ー高知で脱毛するなら*Salon Ameri*

 


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最近ますますと寒くなってきましたね、、

この季節、あたたかいお鍋やおでん、煮物たちが恋しい!

そこで大活躍するのが大根ですっ!

味が染みた大根、、美味しいですよね(^ν^)



皆さん、大根って美肌に良いって知ってましたか??

私は勝手に大根ってあまり栄養のないイメージでした(ーー;)



大根は野菜の中でも栄養価が高い食材なのです!

しかも高い栄養価だけでなく、美容、特に美肌への効果があると言われています。

大根はほとんど水分でできていて、栄養素は低いと思われがちですが、 脂肪分解酵素(リパーゼ)でんぷん分解酵素(アミラーゼ)等の酵素が 多く含まれており、この働きも期待できるんだとか☆
 
そして、大根には豊富なビタミンCが含まれ美肌効果が期待できます!このビタミンCは、大根の表面に近い部分に多く含まれており、 熱に弱い性質があるため、大根おろしなどがおすすめです☆〜(ゝ。∂)

さらに、多くの酵素が含まれていることで、 整腸作用や生活習慣予防なども期待できます!

ただし、食べ過ぎると酵素が胃腸に負担をかける場合があるので、 食べすぎには注意しましょうっ!



手軽に家庭で食べられる大根!
こんなに栄養素が詰まっていたなんて、、!

これからの季節は大根ですね♪


 

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