最近ますますと寒くなってきましたね、、
この季節、あたたかいお鍋やおでん、煮物たちが恋しい！
そこで大活躍するのが大根ですっ！
味が染みた大根、、美味しいですよね（＾ν＾）
皆さん、大根って美肌に良いって知ってましたか？？
私は勝手に大根ってあまり栄養のないイメージでした（ーー；）
大根は野菜の中でも栄養価が高い食材なのです！
しかも高い栄養価だけでなく、美容、特に美肌への効果があると言われています。
大根はほとんど水分でできていて、栄養素は低いと思われがちですが、 脂肪分解酵素（リパーゼ）でんぷん分解酵素（アミラーゼ）等の酵素が 多く含まれており、この働きも期待できるんだとか☆
そして、大根には豊富なビタミンCが含まれ美肌効果が期待できます！このビタミンCは、大根の表面に近い部分に多く含まれており、 熱に弱い性質があるため、大根おろしなどがおすすめです☆〜（ゝ。∂）
そして、大根には豊富なビタミンCが含まれ美肌効果が期待できます！このビタミンCは、大根の表面に近い部分に多く含まれており、 熱に弱い性質があるため、大根おろしなどがおすすめです☆〜（ゝ。∂）
さらに、多くの酵素が含まれていることで、 整腸作用や生活習慣予防なども期待できます！
ただし、食べ過ぎると酵素が胃腸に負担をかける場合があるので、 食べすぎには注意しましょうっ！
手軽に家庭で食べられる大根！
こんなに栄養素が詰まっていたなんて、、！
これからの季節は大根ですね♪
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