普段の生活の中で、ストレスが溜まると
自然に触れたくなることないですか？
私は、田舎育ちなので自然が恋しくなることがあります(^○^)
特に最近は、海に行きたい欲がすごいです。
海の音を聞いて癒されたいなとか考えたりします。
そこで、海による癒し効果調べてみました(^○^)
・視覚的な癒し効果
自然界の青には、心身の興奮を抑える効果や、感情を抑える効果があると言われています。
また、集中力を高めるのにも効果的なので、、気分転換に海に行くのもおすすめです！！
・音による癒し効果
海の音や、川のせせらぎ、葉の揺れる音などを聞くと人間の脳からα波がでて、ストレス解消に繋がるそうです。
そろそろ自然に触れて、癒されたいなと思ってます(^○^)
今度のお休みは夜の海に行ってこようかなあ…！！
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