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アイドル水とは?ー高知で脱毛するなら*Salon Ameri*

 


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今日は最近SNSで見かけたアイドル水というものをご紹介しようと思います!

名前だけ聞いても「アイドル水」ってなんだ?!
と思いますよね(ーー;)



アイドル水とは、顔や体のむくみに効くダイエット水のことで韓国のアイドルが「モデル達が短期間でダイエットする時によく飲む水」と言ったことからアイドル水と呼ばれているみたいですね^^


綺麗なモデルさん達がやっている美容法!
是非マネしたいですよね(^ν^)


アイドル水の良いところは簡単に出来るということなんです!


必要な物は、水、緑茶のティーパック、砂糖、レモン

たったこれだけなんです!

そして作り方もとっても簡単!

1、濃いめの緑茶をつくる
2、緑茶500mlに対してレモン汁を大さじ2杯、砂糖を小さじ1~2杯入れる

終了です☆~(ゝ。∂)

レモン汁はポッカレモンなんかでも大丈夫みたいです!

緑茶に入っているカフェインには利尿作用があり、むくみの改善が期待できますし、カテキンは血液中のコレステロールの上昇を抑えます。また、レモンのビタミンCはコラーゲンの生成には必須!そして、お砂糖を入れることでビタミンCの吸収がよくなるそうです^^

目安として1回200mlを1日10回ぐらいに分けて水代りに飲むんだそう。ただし、分量は1日2リットルを超えないように!

お砂糖が入っているので、飲み過ぎも良くないみたいですね!気になる方はお砂糖なしでも大丈夫なようです!



注意点はこれを飲むだけで痩せる!というものではないということ!

ダイエットしたいけどお水は物足りない、ジュースが好きという方なんかは簡単なアイドル水から取り入れてみてはいかがでしょうか?(^◇^)





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