ダイエットの強い味方！「ゼロカロリー食品」
ダイエット中だけど我慢できない、、、
そんな時に食べても罪悪感のないゼロカロリー食品を食欲コントロールのために利用している方も多いんではないでしょうか？
実は私もゼロカロリーという言葉に惹かれてダイエット中によく利用してたんですが、これならいっぱい食べても大丈夫！と勘違いをしてしまっていたんです(T-T)
多くのゼロカロリー食品には人工甘味料が使用されています。この人工甘味料、定期的に摂ると余計に甘い物が食べたくなる「依存性」があるんだとか！
また、人工甘味料を摂り続けることでホルモンに異常をきたし、体に脂肪がたまりやすくなると言われていて、そのため、糖尿病のリスクや肥満体質になりやすいことがアメリカの大学の研究で明らかになったようです(*_*)
こんな落とし穴があったなんて、、、
上手に活用しながら綺麗なカラダを目指したいですね♪
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