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全力ラジオ体操♪ー高知で脱毛するなら*Salon Ameri*


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自宅でできる筋トレ!!

大人になってからラジオ体操をやったことありますか!?

これを言われて、ギクッとしたのは私だけでは無いはず( ̄▽ ̄;)

学生の頃は、体育の授業がある度にラジオ体操をしていたのに…

今では、全くしなくなりました( ̄▽ ̄;)

なんで、急にラジオ体操?と思われた方もいると思うんですが

ラジオ体操で、本当に真面目に全力でやれば普段使えて無い筋肉を刺激できて

いい筋トレになって、全身運動に繋がるんです♪

私も、先日何を思ったかわかりませんが(笑)ラジオ体操やってみようと思い

YouTubeでラジオ体操を検索!!

ラジオ体操第一だけたってみましたが、全然できない(T_T)

できなさすぎて、笑ってしまいました…

ラジオ体操第一だけなら、約3分!第二も合わせると約6分半!

1日2、3回できるといいらしいです!!

ポイントは、水分を取って、呼吸を止めずに大きく全力で楽しむ!!

肩こりさん、血行不良な冷え性さん、運動不足さん!!

ラジオ体操ぴったりですよ(*^◯^*)

ぜひ、やってみてください!!


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