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朝の運動習慣ー高知で脱毛するなら*Salon Ameri*


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皆さんは、いつ運動されてますか??


みゆゆは食べるのが大好きなので、食べるために

運動は定期的にするようにしたるのですが( ̄▽ ̄)笑


とある記事を見つけたのでご紹介☆


『運動は朝にすると体にも美容にもいい』


これは見逃せないですよね(笑)


シカゴの高校では、0時限目と称して体を動かしランニンングを行うことで

クラスそのものの学業成績が向上したという報告があったとか!!


運動をすることで脳への血流が促進され、酸素やエネルギーが供給される

ことによって脳が常に活動している状態なのだそうです!


悩み事をを抱えていたり、仕事で行き詰まっている時もじっと動かずにいるのではなく

立って動いたり歩いたりすることで思いがけないアイデアが浮かんだという方も

いるのではないでしょうか?これも運動による脳活性化によるものと考えられます!



みゆゆ自身も大抵のことは筋トレが解決してくれると感じてます( ´▽`)笑


特に、『朝の時間』に運動を行うと、頭がスッキリと冴えた状態で1日を

過ごすことができるため、運動の効果がより長く続くことになりますよね!!


また、朝の運動は腸にもよく生活リズムが整い便秘解消にもいいんだとか◎




1日中基礎代謝が高まった状態で過ごせる朝運動…


美容にも健康にも良いとなると、続けて実践したいですが

なんでも無理なく楽しくできるのが1番ですよねー( ´▽`)




*サロンアメリ みゆ*


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