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トマトの効果!!ー高知で脱毛するなら*Salon Ameri*



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暑い季節は赤が良いって知ってましたか?

今年は外出自粛などが続いた影響で暑さに慣れていない人も多いので、日頃から夏バテを予防しておきたいですね。蒸し暑くて頭がボーッとする、体がだるい、食欲がない……。
そんな夏バテを予防してくれるのがトマトだそうです!!

夏は赤い食べ物が効く!?
「東洋医学では、春は青、夏は赤、秋は白、冬は黒というように、季節に色があり、その季節の色の食べ物を摂ると薬膳効果が得られて快適に過ごすことができるとされます。夏の色は『赤』なので、赤い食べ物を摂るといいそうですよ!!

赤い食べ物というとスイカ、パプリカ、唐辛子などがありますが、初夏から残暑まで青果売り場の店頭を飾るトマトの薬膳効果に注目!!


薬膳効果としては、水分を補いノドの渇きを収める作用や、体の余分な熱を取り除き、暑気あたりを解消する作用などがあり、熱中症を予防する効果がある食材なんだとか!!

(全く知りませんでした…笑)

そのため、外出先などで汗をかいてノドの渇きや熱中症になりかねないときは、応急処置として経口補水液やスポーツドリンクのほかに、薬膳的にはトマトジュースが推奨されているそうです。

食欲を促す薬膳効果も
熱中症以外にもトマトには薬膳効果があります。
のぼせた状態を解消する薬膳効果があるらしく、暑くて頭がボーッとしてたり、仕事に集中して頭が熱くなったときにトマトを摂取すると、スッキリ回復するんだとか…

また食欲を高めてくれる作用もあるので、夏バテで食欲がないときは、トマトスープにしたり、肉や魚にトマトソースを使うと食べやすくななるかもしれませんね!!

でも!!
トマトは体を冷やす力が強いので、冷え性の人は温かいソースやスープなど加熱した状態で摂ってください♪


 

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