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ヨーグルトの賢い食べ方ー高知で脱毛するなら*Salon Ameri*

 



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みんな大好きなヨーグルト。

朝食がわりに、おやつや小腹が空いたとき、夜食で食べても罪悪感がないヨーグルトが美容にもいいなんてd( ̄  ̄)

アメリにも、ヨーグルトを積極的に食べているお客様がたくさんいらっしゃいます♪


●ヨーグルトの凄さ●

・便秘や下痢の改善
腸内細菌のバランスが安定

・免疫力UP
コロナに負けないために今こそ食べるべき!

・美白効果
腸内環境が整うことで肌荒れ知らずの綺麗な肌に♪


そして!!

ヨーグルトの効果が3倍UPする賢い食べ方をご紹介♪


●ヨーグルトを食べるベストタイム●

・朝食
朝のタンパク源になり、体内時計が目覚めるため日中のエネルギー消費量が上がる効果が◎

・寝る前
就寝中は外部からの邪魔が少ないため、ヨーグルトの栄養素が確実に体に入っていきます◎


また、夜に体を冷やしたくない・・・と、ホットヨーグルトにして食べるかたもいらっしゃいました♪
600Wで1分温めるだけだそうです♪(今度やってみよ~~♪)


どうせヨーグルトを食べるなら、効果を最大限に発揮する時間帯に食べてみください(//∇//)



 

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