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最近ちょっと・・・ー高知で脱毛するなら*Salon Ameri*

 







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最近、お休みの日は、家でだらだらしてしまいがち…


行動せねばと思いながらも、体が思うように動いてくれません(T ^ T)


皆さんは、そんなことありませんか?


私は、多々あります…


寝過ぎてしまって、それが逆に疲れてしまうんですよ


お仕事をしていると、一日すっと家でゆっくりしていたい!って思ってしまうんですが


いざ、家にいてずっと寝てしまうと体がだるくなり、家のことをしないとダメなのに


重い腰が上がらず、結局何もしないまま、1日が終わってしまう…
と感じている方も多いのではないでしょうか?


そんな方に、私が気をつけていることを、ご紹介しようと思います!!


快眠の秘訣
1.枕にこだわる

2.ねる間はなるべく、ブルーライトの光を避ける

3.夜ご飯は寝る2時間前までに済ます

4.寝る直前にホットミルクを飲む


こんな感じに自分なりではありますが、快眠方法を見つけて


翌朝のだるさが少しでも軽減できるようにしています!!


明日から、6月!!


梅雨の時期になると、体がだるく重くなりがち…


ぜひ、この時期に少しでも、体の怠さを軽くしてみませんか?


皆さんも、おすすめの快眠方法があれば教えてくだい♪



 

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