
仕事終わりの一杯を楽しむこと1ヶ月。
明らかにお腹まわりがたるんでいる。。。(⌒-⌒;)
これはあかんと1週間の糖質制限をしたところ、ある程度は元に戻ったのですが、
痩せてくるとなお気になる締まりのないウエスト。
そういえば、ジムに行けないなら家で筋トレだ!と勇んで買ったヨガマットは、
ただのごろ寝マットと化している。。( ̄▽ ̄;)
そんな折、「バイシクルクランチ」を毎日しているというお客様の話を聞き、
YouTubeでバイシクルクランチのやり方を調べ、
毎日50回、多い日は100回のトレーニングを始め、今日で1週間が経ちました!
えらいっ!
えらいぞYp!!!
1週間続いた自分を褒めたいっ!!
あぁっ、今日もビールがうまいっ!!!
(・∀・)
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