毎日ビールが美味しいなぁと、仕事終わりの一杯を楽しむこと１ヶ月。
明らかにお腹まわりがたるんでいる。。。(⌒-⌒;)
これはあかんと1週間の糖質制限をしたところ、ある程度は元に戻ったのですが、
痩せてくるとなお気になる締まりのないウエスト。
そういえば、ジムに行けないなら家で筋トレだ！と勇んで買ったヨガマットは、
ただのごろ寝マットと化している。。(￣▽￣;)
そんな折、「バイシクルクランチ」を毎日しているというお客様の話を聞き、
YouTubeでバイシクルクランチのやり方を調べ、
毎日50回、多い日は100回のトレーニングを始め、今日で１週間が経ちました！
えらいっ！
えらいぞYp！！！
１週間続いた自分を褒めたいっ！！
あぁっ、今日もビールがうまいっ！！！
(・∀・)
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