みなさん、今日はあいにくの雨ですね(T ^ T)
雨音を聞きながらお仕事に励んでいるゆめちです♪
わたくし毎朝ヨーグルトにハチミツを混ぜて食べているのですが、
そう言えばハチミツってどんな効果があるんだろう？ということで調べてみました！
なかなか興味深いことがわかりましたよ～(￣▽￣)
ハチミツは食べると体の内側からもキレイになれ、
スキンケアに取り入れると更に美肌効果が期待できます♪
ビタミンB2、B6、ビタミンC、酵素、アミノ酸、ポリフェノールなど、
美肌に欠かせない栄養素がたくさん含まれているんですね。
ビタミンB群がエネルギー代謝を良くしてくれるので肌荒れの改善にも◎
さらに強力な保湿効果とピーリング効果もあるので、古い角質を落としてお肌をツルツルしっとりにしてくれるんだとか！
お肌に塗って2～3分置いて洗い流すと良いみたいですよ♪
＊他にも健康に良い効果がたくさん＊
ハチミツに含まれるコリンやパントテン酸には肝臓を強化する作用があるので、
二日酔いの防止や解消にとても効果的◎
また、夏バテなどであまり食べれず栄養が取れていない時にも大活躍！
ハチミツは腸から短時間で吸収されるため、胃への負担が少なく体力の少ない時でも栄養を体に取り込むことができるんですね(^^)
カリウムも含まれているのでむくみがちな方には特にオススメです◎
そうそう、ダイエットでお砂糖の代わりにハチミツを使うのもよく聞きますね♪
カロリーは白砂糖と比べると2/3程度。
でも、糖度はお砂糖よりもハチミツの方が1.3倍も高いんです！
実はゆめちは料理にお砂糖は使いません！！！
煮物が好きなので良く作ってますが、お出汁に少しのお醤油とみりんを加えて
オリゴ糖かハチミツを使うようにしています(*´∀｀*)
ハチミツを生活に取り入れてみませんか？♪
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