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ビタミンとは、、ー高知で脱毛するなら*Salon Ameri*


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美容や身体の健康維持に必要なビタミン。

ビタミンはエネルギー源や体をつくる成分ではありませんが、
健康を維持する働きをしています◎

他の栄養素がうまく働くために必要な栄養素で、必要な量はとても少ないのですが、体の中ではほとんどつくることができないので、食べ物から摂ることが必要です( ´∀`)

ひと口にビタミンといっても色々種類が多いので、美容にとって特に大事な栄養素を紹介します(*´∀`*)

ビタミンA…肌の生まれ変わりを促進、乾燥肌の改善にも役に立つ

ビタミンE…抗酸化作用があり、老化を予防する

ビタミンB1、B2…糖質の代謝、脂質、アミノ酸の代謝に必要

ビタミンC…鉄分の吸収、コラーゲンの生成に必要、メラニン色素の生成を抑える

ビタミンB2は女性の美しく健やかな生活に深く関わっている栄養素です。
脂肪の代謝や細胞の再生を助けて元気をサポートし、皮膚や粘膜を健やかに守る働きをしています!
肌荒れやニキビなどのトラブルはビタミンB2が不足しているサインでもあります。
細胞の生産にも関与し、肌が生まれ変わるサイクルであるターンオーバーをスムーズに助ける働きで肌を守っています。


これから特に紫外線に注意が必要な時期に突入していきますd( ̄  ̄)
食事やサプリなどで上手にビタミンを取りいれてきれいな肌を手に入れましょう♪( ´▽`)



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