はい！やっぱり辛いものって美肌に良いらしいです。
唐辛子には適量の摂取なら良いことだらけ！！
■含まれるもの
カプサイシン、カリウム、鉄分、ビタミンA、
ビタミンB2、ビタミンE
美容大国である韓国人の肌が綺麗な理由のひとつも
カプサイシンを摂る習慣にあります。
カプサイシンを食べると発汗作用が働きたくさんの
汗をかきます。普段かく汗とは違い、カプサイシンを
食べてから出る汗は水分だけでなく油分が混ざっているので、
肌の保湿分と油分をキープすることができます。
このため、肌の保湿分と油分のバランスがとれ、
肌が乾燥したり油っぽくなってしまったりすることなく
美肌の状態を保ち続けることができるのだそう◎◎
カプサイシンには代謝を上げながら体温上昇の効果も
あるので、冷え性や血行不良の改善にも効果的です！
毎日摂取すると血流も良くなり体の冷えも
防ぐことができちゃいます！！
さらに、消化を助けながら腸を刺激して腸の運動を
高める効果があることから便秘にも効果があるんですって！
※唐辛子は刺激物なので必要以上に食べ過ぎてしまうと
胃の粘膜を傷付けてしまったり、
お腹を下してしまうことがあるので注意してください。
カプサイシンを上手に取り入れて
美肌になっちゃいましょう（＾ω＾）！
写真がビビンバな理由は、、昨日食べたからです♪
ビビンバってこんなに美味しかった？！ってくらい
久々に食べるとすっごく美味しく感じました♪( ´▽｀)
これから数日間ずっとビビンバでもいいくらい♪笑
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