· 

免疫力をあげる野菜ー高知で脱毛するなら*Salon Ameri*

ブログ画像
今の時期、テレビを付ければ、免疫力や規則正しい生活と言う言葉をよく耳にします( ̄◇ ̄;)


そこで、今回は<ニンニク>のお話を…


ニンニクと言えば、お料理に使われるものですが、日本に伝わっってきた当初は、魔除け、消化、鎮痛に用いられていたとも言われています。

そんなニンニクに含まれる匂いの元は<アリシン>には様々な効果が期待できる!とも言われています。

●アリシンの効果

*免疫力を高める働き
人の体には、細菌やウイルスから守ってくれる、免疫機能が備わっています。
しかし、加齢やストレスなどの影響で免疫力がダウン…体調を崩しやすくなってしまいます。
すると、細菌やウイルスが体内に侵入、病気や感染症に罹りやすくなってしまいます。
そんな時♪
ニンニクに含まれているアリシンなどの成分が殺菌効果を発揮!!
細菌やウイルスから守って、感染症などのリスクを予防してくれるとも言われています!!


*疲労回復の働き
ニンニクにはアリシンの他にもビタミンB1も含まれていて、疲労回復に効果的!
アリシンがビタミンB1と結合するこ事で体内に吸収されやすいアリチアミンという成分に変換されます。アリチアミンは長時間にわたって疲労回復をサポートしてくれる効果があるとも言われています!!
また、アリシンにはビタミンB1の吸収率を高める働きがあります。
アリシンとビタミンB1の相互作用によってスタミナアップすると言われています。
なので、ビタミンB1を多く含む、豚肉や玄米などの食品と一緒に摂取するのがオススメ!


また、ビタミンB1は、水溶性ビタミンの一つ。ビタミンB1が不足することにより、ビタミンB1欠乏症に罹りやすくなり脚気の原因にもなります。
また、糖質からのエネルギー生産と、皮膚や粘膜の健康維持を助ける働きを助ける働きをしているとも言われています。


不安の多い時期ですが、規則正しい生活で、この時期を乗り越えましょう(*^▽^*)




ご予約はホットペッパービューティー、LINE、お電話にて📲

 

友だち追加

LINE@友達登録で500円オフクーポンプレゼント🎁

ご予約やご質問など随時受け付けております。(施術中など返信にお時間を場合がございます。予めご了承くださいませ)