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もう一度、太るサラダをおさらいー高知で脱毛するなら*Salon Ameri*



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サラダはサラダでも、太るサラダがある( ̄▽ ̄)


米を抜いてサラダだけ、というサラダダイエットをしている方。

せっかくの野菜を食べる機会を無駄にしているかもしれません・・・。


●春雨サラダ・・・ヘルシーなイメージがある春雨ですが、春雨は炭水化物です。また、味付けに砂糖や油が多く使われているため太りやすいです。

●ポテトサラダ・・・血糖値を上げやすいマヨネーズ、高カロリーのマヨネーズが多く入っているので、ご存知かとは思いますがダイエット中はNGです。

●マカロニサラダ・・・炭水化物が非常に多いため、ほぼ主食のサラダです。

●シーザーサラダ・・・カリカリに焼いたベーコン、濃厚で糖質たっぷりなドレッシングは特に太る素となります。



どんなサラダも、ドレッシングの量は控えめに。

山盛り野菜を食べても、ドレッシングをかければかけるほど憧れの体型には近づきません(T_T)


スーパーでは必ず、低カロリー&低糖質のドレッシングを選んでください♪

サラダは生野菜もいいですが、温野菜もオススメですよ~d( ̄  ̄)




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