0kcalジュースは太らない?ー高知で脱毛するなら*Salon Ameri*

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0kcalドリンクって最近たくさんありますよね!


でも、本当は0kcalじゃないのかも??

日本では、100mlあたり5kcal未満であれば、0kcalの表記が認められているのです!

なので、カロリーゼロ!
と表記されているものも、実は0kcalではないのかもしれません!

太らないドリンクを選びたいなら、水か炭酸水がオススメです◎
常温だとより体に優しいです。


でも、どちらにせよカロリーが低いから大丈夫!
と、言うわけではないのです。

砂糖が入っていないのに甘い理由は、人工甘味料が入っているからなんです( ̄◇ ̄;)

この人工甘味料をとることで、逆に食べ過ぎに繋がったりすることもあるそうです。
0kcalだからとたくさん飲んでしまうのは控えた方が良さそうです。


人工甘味料を摂ることで、逆に空腹感が増したり、甘み中毒になることで、食べ過ぎてかえって太ってしまった、などの事例も確認されています。


0kcalだし、たくさん食べても大丈夫!
というのはちょっと危ないかも。

安心してしまいがちな0kcal表記だけどもちろん太らないわけではありません( ̄^ ̄)


太りたくないなら、健康的な食生活を心がけましょう。
炭水化物だけでご飯を終わらせずに、野菜やフルーツを取り入れるなど、栄養バランスを考えてみましょう!

最近は、体脂肪を減らすのを助ける。
体についた脂肪を減らす。
脂肪の吸収を抑える。
糖の吸収を抑える。

といったようなお茶も多いですよね。

これを飲めば痩せるってわけじゃないので、太らないようにするためのサポートだと心得て、日々の食生活にも気をつけたいですね(*´∀`*)



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