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鮭ー高知で脱毛するなら*Salon Ameri*

 
みなさん、お魚食べてますか?

わたしは何も考えずにいると肉ばかりになってしまうので、
魚食べなきゃ~と思ってとりあえず買ってきます(^_^;)

特に買うのが鮭なんですが、、
鮭って老化予防になるアンチエイジングフードって
ご存知ですか?

ブログ画像
鮭の赤い色素成分はアスタキサンチンといって
ビタミンCの約6000倍という強力な抗酸化作用があり、
紫外線による肌のシワ形成を抑制する働きがあります。
アスタキサンチンは鮭の中でも赤みの強い紅鮭に多く、
イクラからも摂取できます。

他にも、DHA(ドコサヘキサエン酸)と
EPA(エイコサペンタエン酸)が含まれ、
中性脂肪を減らす働きがあります。
さらに、ビタミンも豊富!

すごーい♪栄養満点ですね♪

この間はトースターでホイル焼きにして食べました( ・∇・)
ちなみに、、わたしは皮が好きです♪

さて、まだ残ってるのでどーやって食べようかな~?

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