· 

あなたのお尻、冷えてませんか?ー高知で脱毛するなら*Salon Ameri*

 ブログ画像今週の月曜日はとても寒かったですね!

3月に入っても寒暖差が激しい日々が続き、
体調を崩されてはいませんか??

体をしっかり温めて、寒さを乗り越えましょう\(^^)/

今回お話しするのは女性に多い冷え性。
寒い季節になると悩んでいる方も多いのではないでしょうか。

ゆめちも例外ではなく、絶賛冷え性です!!
冬が近づいて肌寒くなり始めると、
あぁ、今年もまた冷え性の季節が来るのか…(´-`)
と身を縮込めております。

冷え対策としては、湯たんぽやカイロ、足湯などで
手足や内臓のあるお腹を温める方法が有名ですね♪

しかし、もうひとつ目を向ける場所があるんです!

それは「お尻」です!

お尻を触って冷たい!ってなったあなた

ずばりそのお尻、凝ってますね!(誰やねん)

お尻の上部の奥深くには「梨状筋(りじょうきん)」
という筋肉があります。
足を開いたり、股関節を固定したりする筋肉で、
お尻にある筋肉の中で最もコリやすい筋肉なんですね。

さらに!梨状筋のすぐ下には、
体の中で最も太くて長い
「坐骨神経」が通っていて、
これが下半身冷えに大きく関わっています。

坐骨神経は下半身の運動や知覚をつかさどっていて、
足の付け根から足先に向かって走っています。

なので、梨状筋がコリ固まると坐骨神経が圧迫されて
下半身の血流が悪くなってしまいます。
その結果冷えが足先にまで及んでしまうのです!

なんということでしょう~
お尻、侮るべからずですね(°_°)

そんなお尻の冷えをとる方法をご紹介します!

それは…

"寝る前に1分間お尻を揉み解す"

たったこれだけです(^^)/

手の平でお尻を掴んで揉み解す
テニスボールやグーにした手でグリグリと解す
ストレッチポールをお尻の下に敷いて解す

などなど、ご自分のやりやすい解し方でOKです!

これだけ!?と思うかもしれませんが、お尻を解すと
サーっと足先に温かい血液が流れるのを実感できます。

お尻で止められていた体の中心の温かい血液が
足先に流れていく感じですね(^^)

私も毎晩寝る前にこれをしてから寝てますが、
してなかった頃に比べると足が冷たくて眠れない!
なんて事は無くなりました♪

お尻のコリをほぐして、寒さを撃退しましょう(^^)

ご予約はホットペッパービューティー、LINE、お電話にて📲

 

友だち追加

LINE@友達登録で500円オフクーポンプレゼント🎁

ご予約やご質問など随時受け付けております。(施術中など返信にお時間を場合がございます。予めご了承くださいませ)