· 

貧血予防にオススメ食材ー高知で脱毛するなら*Salon Ameri*

 ブログ画像女性に多い貧血、あなたも悩まされていませんか?

健康が取り柄のワタクシYpも、実は貧血持ち( ̄▽ ̄;)

数年前の健康診断で貧血と診断されたものの、特に体調に変わりはないので気にしていませんでした。

しかし30代に突入し、疲れの取れにくさを実感、、

貧血ケアが疲労回復に良いと聞き、意識するようになりました。

今日ご紹介するオススメ食材は、これからが旬の「あさり」

あさりには赤血球を作る上で必要な鉄分やビタミンB12を豊富に含んでいます◎

ビタミンB12は神経や血液細胞を健康に保つ働きがあり、眼精疲労や肩こり解消にも役立つと言われる成分です。

またあさりの旨味の素であるタウリンはアルコールの代謝に良いとされるので、慢性肩こり症で晩酌大好きな私にぴったりの食材なんですね!

先日みもっちゃんもボンゴレビアンコを作っていましたが、
わたしの分もお願いしようかしら。。

もう少し暖かくなったら潮干狩りもできるので、春が待ち遠しい今日この頃です(*^^*)

ご予約はホットペッパービューティー、LINE、お電話にて📲

 

友だち追加

LINE@友達登録で500円オフクーポンプレゼント🎁

ご予約やご質問など随時受け付けております。(施術中など返信にお時間を場合がございます。予めご了承くださいませ)