· 

えごまオイルー高知で脱毛するなら*Salon Ameri*

 
オイルは腸活におすすめな食材のひとつ。

良質なオイルは便の滑りを良くし、便秘解消の手助けをしてくれます♪

ブログ画像

特に、みもっちゃんのおすすめはえごまオイルです◎


【えごまオイルの働き】

・腸内の炎症を抑える
えごまオイルに含まれるオメガ3脂肪酸には、体の炎症を抑える抗炎症作用があります。また、オメガ3脂肪酸は体内で生産できないため、食事から摂る必要があります。

・善玉菌が増えやすい環境に整える
腸の炎症を抑え、腸内環境を整えることで善玉菌が増えやすい環境を作ってくれます。また、便の滑りを良くすることで老廃物を外に出す手助けもしてくれます。


えごまオイルは、1日ティースプーン1杯の摂取量でOKですd( ̄  ̄)

たくさん摂っても効果が強くなる、という訳ではありませんので摂りすぎにはご注意を!


また、加熱せずに生のまま食べることがポイント◎

みもっちゃんは料理の仕上げやサラダ、納豆にかけて食べたりしています(//∇//)


誰でも簡単に摂取できるので、ぜひ普段の食生活にえごまオイルを取り入れてみてください♪



ご予約はホットペッパービューティー、LINE、お電話にて📲

 

友だち追加

LINE@友達登録で500円オフクーポンプレゼント🎁

ご予約やご質問など随時受け付けております。(施術中など返信にお時間を場合がございます。予めご了承くださいませ)