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いちごー高知で脱毛するなら*Salon Ameri*

 
スーパーに行くたびに
食べたいな、食べたいなと思いながら
買えずにいたこの子。

やっと買いました!

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みんな大好きイチゴです♪( ´▽`)

小さなイチゴですが栄養豊富だと
知ってから気になってました◎

ビタミンCがレモン、キウイに次いで多く含まれていて、1日3粒(健康な15歳以上の方は)食べるだけで1日に必要なビタミンCが摂取できるそうです。


わたしは、果物だしビタミンは取れるだろうと思ってましたがそんなにビタミンCが多く入っちゅうとは知らんかったのでびっくりしちゃいました!


ビタミンCって抗酸化作用があって老化予防になり、ビタミンCが不足すると老化が進んでしまうんだとか(泣)

それを日に3粒で補えるって!
すんばらしい~( ・∇・)

他にも、活性酸素を減らして心臓病のリスクを抑えることのできるアントシアニン。アントシアニンは練乳や牛乳と一緒食べると吸収率が2倍から3倍にアップするそう!

洗うときはヘタを取ってから洗うとビタミンCは水溶性のため水に溶け出して、おさらばしてしまうそうなので注意したいですね~!!



可愛いし、美味しいし
罪ですね~イチゴさん(о´∀`о)

高級なイチゴが食べたいなぁ~
あまーいイチゴが食べたいなぁ~

わたしはお手頃な美味しいイチゴを
求めてスーパーへ寄って帰ろうと思います♪

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