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ウイルスから守る、最強フードとはー高知で脱毛するなら*Salon Ameri*


新型ウイルスの影響で、マスクが軒並み品切れとなっています。

昨日の仕事帰りも、お客様に教えていただいた穴場の薬局にマスクを買いに行っておりました( ̄^ ̄)ゞ

・・・というのも、毎日マスクを使う私にとって、このまま入手困難が続いてしまうと 万一ストックが尽きたときに困るんですよね( ̄▽ ̄;)


ウイルスから自分を守るべく マスクに頼りたいところですが、自分自身の免疫力を強化することも とっても大切です◎


免疫力がどうしても低下してしまう冬ですが、日々の食事を意識すれば、感染症にかかりにくい体は作れるんです♪


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栄養士さんによると、栄養満点かつ免疫を整えてくれる最強フードは「きのこ」

ビタミンDをたっぷりと含み、冬の間は特に、どんな料理にでもきのこを入れてしまうそうです。


また、同時に食物繊維も摂ることができ、整腸作用も期待できます。

腸には、免疫の働きをつかさどる細胞が、なんと全身の7割も密集していると言われており、腸を整えることは思っている以上に大切なんだそうです!(◎_◎;)


大きな声では言えませんが、みもっちゃんはきのこが苦手です(//∇//)

しかし、きのこのパワーを知ってからは、エリンギをバターでカリッカリに炒めたものから始まり、数年間かけて少しずつ克服できてきました♪

未だに椎茸としめじはダメですが。笑


きのこが苦手な方も、癖の少ないエノキやエリンギなど、少しずつ食事に取り入れてみてください♪


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