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血液を良くする食材ベスト3!ー高知で脱毛するなら*Salon Ameri*

 

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老若男女問わず必見!!


寒い季節は特に、血液がサラサラになる食材を摂取すると体の温度もあがり一石二鳥です♪

血液を良くしてくれる食材はいろいろありますが、本日はベスト3をご紹介◎


3位・・・青魚、納豆

青魚に含まれるDHA・EPAが血液の質を向上させて血液を促進させます。
納豆に含まれる「ナットウキナーゼ」という酵素が血栓を防ぎ、血液をサラサラに導いてくれます。腸内環境にも美容にも良い納豆。食べない理由が見当たりません◎


2位・・・梅干し

梅干しに含まれるクエン酸は疲労回復に役立ち、血液がドロドロになるのを防いでくれます。
みもっちゃんは はちみつ梅がお好きです♪( ´▽`)


1位・・・黒酢

梅ぼしと同じく、豊富なクエン酸を含むことで有名な黒酢。
酢は乳酸菌と微生物の発酵食品。黒酢は玄米を長期に渡り発酵させているものです◎



黒酢のパワー、知っている方も多いのでは?

みもっちゃんも小さい頃、母の影響で毎朝飲んでいた時がありました。


美容、健康、ダイエットにまで効果的な黒酢は、ぜひ皆さんも積極的に摂取していただきたいですd( ̄  ̄)


ご存知かと思いますが、原液のままで飲用すると喉や消化器官を傷つけてしまう可能性があるので、10倍程に薄めて飲んでくださいね( ̄▽ ̄)♪



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