お尻シェイプアップ☆ー高知で脱毛するなら*Salon Ameri*

 


こんにちは!!
クールでお目目に砂が入るえりりんです( ̄∇ ̄)

皆さま美尻ちゃんになりたくないですか?!ヽ(´▽`)/

1、うつ伏せになって、両手は体の真横に置きます!
2、両足を伸ばしたまま、上に持ち上げます!
これだけです( ̄▽ ̄)

上に持ち上げたまま30秒キープしてみて下さい☆
お尻と太もも両方に力入りますよね(о´∀`о)
呼吸もお忘れなく☆

毎日したら、皆さま憧れの美尻ちゃんを手に入れれますよ☆
お家で簡単に出来るので寝る前などにお試しあれ(´∀`)


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