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そら豆は細胞を元気にするー高知で脱毛するなら*Salon Ameri*

 

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あまり馴染みのない方も多いそら豆、実は栄養満点◎


はじめに、そら豆は 皮まで全部食べられます。

たまに皮を剥いて食べる方がいますが、そら豆の皮には食物繊維がたっぷりと含まれていますので、ぜひ皮ごと食べてください◎


4月~6月頃しか出回らないそら豆ですが、みもっちゃんは年中冷凍そら豆をストックしていますd( ̄  ̄)


体細胞やホルモンなどの主成分となるタンパク質を豊富に含み、代謝を促進するビタミンB1、不足しがちなミネラル(カリウム、マグネシウム、鉄、亜鉛、銅、マンガン)も含んでいます♪


そもそも豆類は栄養価が高く、皮膚や粘膜を正常に保つビタミンが多く含まれているので、美肌になるとよく聞きますよね♪( ´▽`)

いつものお豆が飽きてしまっている方、ぜひそら豆も食べてみてください♪


料理に加えたり、オーブントースターで焼いてシンプルに塩で食べたり、冷凍そら豆もなかなか活躍してくれるんです(//∇//)


冷凍食品のコーナーでも 皮を剥いた冷凍そら豆が売られていますので、ぜひ試してみてください♪

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