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はちみつとゆずー高知で脱毛するなら*Salon Ameri*

 


冬場の健康維持にとっても効果を発揮する「はちみつ」と「ゆず」

健康に良い食材の効果が詰まっています(*^▽^*)

ブログ画像
\ゆず/
●免疫力アップ!
ゆずは柑橘類でNo. 1と言われるほどのビタミンCを含んでいます!
ビタミンCは白血球の働きを高め、細菌やウィルスに対抗したり、
ゆずに含まれるβカロテンは、粘膜を丈夫にして免疫力をアップさせます◎
ゆず皮に含まれるヘスペリジンはさらにビタミCの吸収を促進してくれます!


●血流を改善!
ゆずの皮に含まれるヘスペリジンやリモネンは血流を改善する効果があります!
そのため冷え性やむくみの改善が期待できます◎


●疲労回復とリラックス
ゆずには疲労物質である乳酸を分解し、エネルギーに変える作用があり、
このため疲労回復の効果が期待できます◎
また、リモネンにより、ストレスを和らげる働きがあります(*´∀`*)


\はちみつ/
●喉にいい!
はちみつには強い殺菌作用があり、炎症を和らげたり、
咳止めの効果も期待できます◎


●栄養価が高い
ビタミンB群をはじめとするビタミン類や、鉄、カルシウムなどのミネラル、
アミノ酸や酵素など体に必要な栄養素を多く含んでいます◎


●お腹にいい
はちみつには整腸成分があります◎
はちみつに含まれるオリゴ糖とmグルコン酸が、善玉菌が増えやすい腸内環境を作ってくれるため、ヨーグルトなどと一緒に摂ると効果的です(*^^*)

はちみつとゆずのダブルパワーで
元気に冬を乗り切りましょう!(*^o^*)


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