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美肌作りは体の中からー高知で脱毛するなら*Salon Ameri*

 外側からのケアも大事ですが、肌の内側からもケアしていきましょう( ̄▽ ̄)


1、水
私たちの体の半分以上は、水でできています☆
1日に2~3リットルの水分を排出してますので、それよりは余分に水を摂る必要があります☆
乾いた状態を招くと肌の潤いが失われます(T_T)
水分が失われると血液がドロドロになり、肌への栄養が不足し、肌荒れ、くすみ、シミ、乾燥に繋がるので気をつけてくださいね( ̄◇ ̄;)
冷たいと内臓が冷えて血行不良になるので、常温か白湯オススメします☆

2、美肌はミネラルウォーターで☆
顔のむくみだけでなく老廃物を排出してくれます( ´∀`)
腸内環境を整え、便秘、ニキビ、肌荒れを防げます(´∇`)
ミネラルは体になくてはならない元素です☆

3、豆乳はホルモンバランスを
ホルモンバランスが崩れると、ニキビ、吹き出物、生理不順、便秘、薄毛化、更年期障害になります(;ω;)
豆乳は、血行を良くするのでシミ、そばかす予防になりますよ☆

4、トマトジュースでリコピンを
リコピンの摂取は生トマトよりトマトジュースの方が効果的です☆

美容ドリンクの摂取で、美肌作りを一緒にしていきましょう(⌒▽⌒)☆

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