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秋が旬♪ さつまいもの美容効果とはー高知で脱毛するなら*Salon Ameri*

 

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スーパーでも焼き芋や栗を見かけるようになりました♪

食べ物だけじゃなく、気温的にも 早く秋を感じたいものです( ̄▽ ̄)


本日は、秋が旬のさつまいもの美容効果をご紹介♪

●老化防止効果
さつまいもに含まれるビタミンC、ビタミンE、ポリフェノールは抗酸化力が強く、老化の原因とされている活性酸素の生成を抑制する働きがあります。 その為、肌の老化、メラニンの生成を抑制しシミやシワを予防することができます◎

●ニキビ、肌荒れの予防
ビタミンC、ビタミンE、ビタミンB1が肌を整え、ハリのある肌に導いてくれます。ビタミンCはコラーゲンの生成を助けてくれる効果、また紫外線によるストレスから肌を守ってくれる為、ニキビや肌荒れにも効果的◎
ビタミンEには保湿効果、ビタミンB1は皮膚や粘膜を補修する作用があるので、肌荒れや乾燥など、様々なスキントラブルに効果的です♪

●便秘解消効果
さつまいもに含まれる、食物繊維やヤラピン成分が便秘解消に非常に効果的です◎
みなさんご存知の食物繊維は説明不要かな?( ̄▽ ̄)
ヤラピン成分とは腸の蠕動運動 (筋肉が伝播性の収縮波を生み出す運動) を促進し、便を柔らかくして排泄を促進してくれます♪
食物繊維とヤラピンの相乗効果が、便秘に非常に効果的なのです( ̄^ ̄)ゞ


こうやって美容成分を見ると、焼き芋がより美味しく食べられそう♪


移動車の焼き芋屋さんの大きな焼き芋、びっくりするほど甘くてめちゃくちゃ美味しいですよね♪

小さい頃、焼き芋の声が聞こえてきた時に姉とお小遣いを集めて買いに行ったのを覚えています♪( ´▽`)


今年は絶対に 移動車の美味しい焼き芋食べるぞ~!

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