カテゴリ:ビューティー



2020年9月 · 2020/09/26
自分が朝方か夜型どっちなの?! どう決まってるんだろう?!とふと思ったみゆゆ… 小さい頃から夜型の生活だったので 夜型だろうなぁと思っていたのですが! もちろん、環境的な要因もあったり変化していくことも ありますが、大部分が時計遺伝子と呼ばれる遺伝子の数で 決まり努力で変える事はできないそうです(O_O) 特徴としては...
2020年9月 · 2020/09/26
お花ってなんか癒されますよね(*´∀`*) 外に見に行くのもいいですけれど、 お家でもお花を見るのも好きです! ほっとひと息つけて心が穏やかになるんですよね♪ 観葉植物も柔らかいグリーンが映えて、 植物があるだけで癒しの空間になりますね(^^) さて、お家に植物を置くと嬉しい効果があります♪ *お部屋の雰囲気が明るくなる *蒸散効果で自然の加湿器になる...
2020/09/24
無性に辛いものや甘いもの食べたくなったりしませんか? それ、体からのSOSかもしれません!! 今回は、その原因とおすすめの食べ物をご紹介しますね!! ~ポテトチップスが食べたくなる~ ・ミネラル不足が考えられます!! キウイ、バナナ、納豆、玄米などで補いましょう♪ ~とにかく辛いものが食べたい~ ・亜鉛不足による味覚異常かもしれません!!...
2020/09/24
皆さんはよく笑っていますかー(^O^)?? 常にニコニコしているのは難しいですが 笑顔の人を見ると気分が良いですよね☆ そんな笑うことへの効果をご存知でしょうか?? 笑うことで記憶力が上がったり、痛みも和らいだり… また、血糖値を下げる効果があったり 大笑いした時の消費カロリーはなんと 散歩した時よりも高くなることもあるとか!!!...
2020/09/23
皆さん、フルーツってどのタイミングで食べていますか? フルーツは糖分が多いので、吸収がいい朝や食事の最初に食べることはもしかして良くないのでは、、?という疑問もあるのではないでしょうか(u_u) ですが最近では、ダイエットや美容のために朝一でフルーツを食べる方が多くいるそうです♪...
2020/09/21
みなさん、高温反復浴って知ってますか? 半身浴よりも効くスピードダイエット法なんです♪ ダイエットに効果的な入浴方法ということで「半身浴」が流行りましたよね♪ でも実は、1回のお風呂でなんとジョギング5km分のカロリーを消費できちゃう「高温反復浴」という入浴方法があるんです!...
2020年9月 · 2020/09/20
なんだかお肌がガサガサ、ゴワゴワするなんていう時ありませんか? お肌のターンオーバーはおおよそ28日周期といわれていますが、ストレス・食生活・喫煙・睡眠不足などの生活習慣、紫外線やエアコンによる乾燥などの外的刺激や、年齢とともに肌の代謝力が低下してお肌のターンオーバーが乱れると、古い角質がはがれ落ちず皮膚に蓄積されてしまうんです。...
2020/09/20
毎日仕事や家事で大忙し 休日はプライベートの予定をいれて… 自分なりにストレス解消をしているつもりだけれど 気がつくと肩に力が入っている時、ありませんか? そんな時は合間に少しだけ、ほっと力を抜いてみましょう(^^) 【お気に入りの音楽を聴く】 気分を変えたい時、音楽がもたらす効果は絶大なんだそう! 今の気分に合う曲を聴くといいですよ♪...
2020/09/18
夏のこの暑さで食欲が落ちて 痩せる方も多いのでは無いでしょうか? そんな中、逆に夏太りしてしまったという方もいると思います(T ^ T) なんと、夏太りしたら9割は秋になっても体重が元に戻らないという調査結果もあるそうです… 夏太りしてしまった方の原因に迫りたいと思います!! ~夏バテもしても太る理由~ ☆基礎代謝が1番下がる季節...
2020年9月 · 2020/09/17
前回、ヨーグルトを意識して摂取している話をブログに書いたのですが・・・。 毎日毎食ヨーグルトを必ず摂取することたった1週間。 マスク生活でできた顎周りの小さなプツプツベビーにきびが消えていく(O_O)!! 肌、お腹の調子が良くなる!! と早速驚きの結果が(((o(゜▽゜*)o))) もちろん、100%ヨーグルトの力かは分かりませんが・・・笑...

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