カテゴリ:ビューティー



2020年12月 · 2020/12/06
寒い時期になると、夏に比べ 水分を取る機会も減るのではないでしょうか?? 実は、夏に起こりやすいと思われがちな脱水症状… これが秋冬にも起こる可能性が高いことをご存知ですか? 秋冬に脱水が起こりやすいのは 何故かというと、空気が乾燥しているため(>人<;) 私たち人間は汗をかかなくても、 皮膚や呼気から水分がでていっていますよね!...
2020年11月 · 2020/11/28
高知はゆずの生産量が日本1なこともあり 使用する機会や食べることも多いのではないでしょうか? そんなゆずは、捨てるところがない柑橘類といわれています◎ 果肉に含まれる果汁はもちろん、果皮にも栄養が豊富だそうです! ゆずに豊富に含まれるクエン酸には、蓄積すると疲労を感じるもととなる乳酸を早く分解し、疲労感からの回復を早める効果があります!...
2020年11月 · 2020/11/11
スーパーで柿を見かけることが多くなりましよね!! 実家にいる頃は、おばあちゃんの家に柿の木があったのでそこから柿をもらってました( ̄▽ ̄;) 果物大好き、ちなみんの果物の効果調べ!!今回は柿について。 柿が赤くなると、医者が青くなるという言葉があるくらい、栄養たっぷりの柿...
2020年9月 · 2020/09/26
自分が朝方か夜型どっちなの?! どう決まってるんだろう?!とふと思ったみゆゆ… 小さい頃から夜型の生活だったので 夜型だろうなぁと思っていたのですが! もちろん、環境的な要因もあったり変化していくことも ありますが、大部分が時計遺伝子と呼ばれる遺伝子の数で 決まり努力で変える事はできないそうです(O_O) 特徴としては...
2020年9月 · 2020/09/26
お花ってなんか癒されますよね(*´∀`*) 外に見に行くのもいいですけれど、 お家でもお花を見るのも好きです! ほっとひと息つけて心が穏やかになるんですよね♪ 観葉植物も柔らかいグリーンが映えて、 植物があるだけで癒しの空間になりますね(^^) さて、お家に植物を置くと嬉しい効果があります♪ *お部屋の雰囲気が明るくなる *蒸散効果で自然の加湿器になる...
2020/09/24
無性に辛いものや甘いもの食べたくなったりしませんか? それ、体からのSOSかもしれません!! 今回は、その原因とおすすめの食べ物をご紹介しますね!! ~ポテトチップスが食べたくなる~ ・ミネラル不足が考えられます!! キウイ、バナナ、納豆、玄米などで補いましょう♪ ~とにかく辛いものが食べたい~ ・亜鉛不足による味覚異常かもしれません!!...
2020/09/24
皆さんはよく笑っていますかー(^O^)?? 常にニコニコしているのは難しいですが 笑顔の人を見ると気分が良いですよね☆ そんな笑うことへの効果をご存知でしょうか?? 笑うことで記憶力が上がったり、痛みも和らいだり… また、血糖値を下げる効果があったり 大笑いした時の消費カロリーはなんと 散歩した時よりも高くなることもあるとか!!!...
2020/09/23
皆さん、フルーツってどのタイミングで食べていますか? フルーツは糖分が多いので、吸収がいい朝や食事の最初に食べることはもしかして良くないのでは、、?という疑問もあるのではないでしょうか(u_u) ですが最近では、ダイエットや美容のために朝一でフルーツを食べる方が多くいるそうです♪...
2020/09/21
みなさん、高温反復浴って知ってますか? 半身浴よりも効くスピードダイエット法なんです♪ ダイエットに効果的な入浴方法ということで「半身浴」が流行りましたよね♪ でも実は、1回のお風呂でなんとジョギング5km分のカロリーを消費できちゃう「高温反復浴」という入浴方法があるんです!...
2020年9月 · 2020/09/20
なんだかお肌がガサガサ、ゴワゴワするなんていう時ありませんか? お肌のターンオーバーはおおよそ28日周期といわれていますが、ストレス・食生活・喫煙・睡眠不足などの生活習慣、紫外線やエアコンによる乾燥などの外的刺激や、年齢とともに肌の代謝力が低下してお肌のターンオーバーが乱れると、古い角質がはがれ落ちず皮膚に蓄積されてしまうんです。...

さらに表示する