2020年4月

2020年4月 · 2020/04/30
今の時期、テレビを付ければ、免疫力や規則正しい生活と言う言葉をよく耳にします( ̄◇ ̄;) そこで、今回は<ニンニク>のお話を… ニンニクと言えば、お料理に使われるものですが、日本に伝わっってきた当初は、魔除け、消化、鎮痛に用いられていたとも言われています。...
2020年4月 · 2020/04/30
最近、めっきり外食ができなくなってしまいましたね( ̄▽ ̄) 先日のおやすみの日、どーしても 美味しいものが食べたい! でも自分で作るのはめんどくさい!! しかも、ひとりで食べても美味しくない!!! ということで、ふらっと実家に帰ってきました(*´∀`*) すると、思惑通り。笑...
2020年4月 · 2020/04/30
自粛生活が続き、自宅でお酒を楽しむ機会が増えたかと思います。 「オンライン飲み会」が今や週末の恒例行事になっている私の友人も、自宅にいると自然に運動量が減る、ついつい飲みすぎてしまう・・・と怖いほど体重が増加したようで( ̄▽ ̄)笑 お酒を飲みすぎしてまうと・・・...
2020年4月 · 2020/04/30
月曜日の晩ご飯は、いつも張り切ってしまいがち。 次の日がお休みとなると、時間を気にせずお料理できます◎ この間の月曜飯は、お得意のリゾットを♪ なにリゾットにしよう・・・と悩みましたが、親友が大好きなチーズリゾットに決定(//∇//) 美味しければカロリーは気にしない。...
2020年4月 · 2020/04/30
はい!やっぱり辛いものって美肌に良いらしいです。 唐辛子には適量の摂取なら良いことだらけ!! ■含まれるもの カプサイシン、カリウム、鉄分、ビタミンA、 ビタミンB2、ビタミンE 美容大国である韓国人の肌が綺麗な理由のひとつも カプサイシンを摂る習慣にあります。 カプサイシンを食べると発汗作用が働きたくさんの...
2020年4月 · 2020/04/30
最近ちょっと嬉しい事がありました♪ 長年悩んでいた便秘に改善の兆しが見えてきたんです(^^) 今までありとあらゆる対策をしておりまして… 飲み物は冷たいものを避けて常温や暖かいものにしたり、 ヨーグルトや食物繊維のある食べ物を取ったり、 お腹の筋トレや湯たんぽで温めたりしているにもかかわらず、 改善の兆しが全くなかったのです(T ^ T)...
2020年4月 · 2020/04/30
最近自炊をがんばろうと、毎日のようにフライパンを使っていたら、 元々焦げ付きやすくなっていたのがさらに酷くなり、 大好きな餃子がキレイに焼けなくなってしまったYp。。 そろそろ買い替えを考えるべきかと 前から気になっていたT-falのフライパンを検索してみたところ、 Amazonでタイムセールしているっっ、、、!!...
2020年4月 · 2020/04/29
ダイエット中だから果物をたくさん食べる!! というかたがいらっしゃいますが、果物にももちろん糖質が含まれています。 果物も選ぶ時代。 ダイエット中に食べるフルーツは低糖質なものを選ぶようにしましょう♪ ●ラズベリー・・・糖質1.7g(10個中) 香味成分であるラズベリーケトンには、脂肪分解促進作用が◎ ●ブルーベリー・・・糖質1.9g(10粒中)...
2020年4月 · 2020/04/29
4月29日は祝日「昭和の日」ですが、 昭和時代は「天皇誕生日」 その後、天皇退位後「みどりの日」として変貌してきました。 みどりの日は、「自然に親しむとともにその恩恵に感謝し、豊かな心をはぐくむ」という日として定められました。 その後、2005年の祝日法改正で「昭和の日」に改められ、2007年から昭和の日と改正されました。...
2020年4月 · 2020/04/29
女性は日々、理想の美しさのためにケアを頑張っています♪ スキンケアはもちろんのこと、お野菜や果物などでビタミンを取ったり、 美容に良いことはどんどん取り入れて頑張ってますよね(^^) 美容のためにビタミンを取るのも大事なんですが、 実はもう一つ目を向けて欲しい栄養素があります! ずばり!「 亜鉛 」です! *亜鉛とは? 必須ミネラル16種の一つ。...

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